Artikel Kesehatan

Asam Lambung Tinggi, Penyebab, Gejala, Bahaya Dan Pengobatannya

Asam Lambung Tinggi, Penyebab, Gejala, Bahaya Dan Pengobatannya

Berikut adalah penjelasan mengenai Asam Lambung Tinggi, Penyebab, Gejala, Bahaya Dan Pengobatannya setelah sebelumnya kami telah membahas mengenai buah buahan untuk penderita asam lambung.

Asam lambung merupakan senyawa yang memiliki rumus kimia HCl atau asam klorida. Senyawa ini bersifat asam. Kadar HCl dalam asam lambung adalah sekitar 0,5 persen dari total getah lambung. HCl berfungsi sebagai disinfektan atau pembunuh kuman dan mengubah pepsinogen menjadi pepsin. HCl juga merangsang usus, hati, dan pankreas untuk mencerna makanan.

Bermasalah dengan asam lambung tinggi? Segeralah walatra dengan walatra Asam Lambung Herbal Alami Klik => walatra Asam Lambung

Fungsi lain dari asam lambung adalah untuk mempercepat reaksi antara air, protein, dan pepsin. Selain itu, asam lambung dapat mengendorkan pilorus, karena HCl bersifat asam dengan pH kurang lebih 1-3.

Asam Lambung Tinggi

Penyakit asam lambung dapat timbul karena kelebihan HCl. Produksi HCl ini dapat dipicu oleh makanan dan minuman, misalnya makanan pedas, alkohol, kopi, dan nikotin. Selain itu, juga dapat dipicu oleh tekanan pikiran (stress). Asam lambung yang berlebihan ini dapat mengikis dinding lambung, gejala penyakit ini biasanya nyeri di bagian dada.

Apa Penyebab Penyakit Asam lambung tinggi?

Salah satu penyebab umum penyakit refluks asam adalah kelainan perut yang disebut hernia hiatus. Hal ini terjadi ketika bagian atas perut dan LES bergerak di atas diafragma, otot yang memisahkan perut Anda dari dada Anda. Biasanya, diafragma membantu menjaga asam dalam perut kita. Tapi jika Anda memiliki hernia hiatus, asam bisa naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala penyakit refluks asam.

Ini adalah faktor risiko umum lainnya untuk penyakit asam lambung tinggi :

  • Makan makanan besar atau berbaring setelah makan
  • Kelebihan berat badan atau obesitas
  • Makan makanan berat dan berbaring telentang atau membungkuk di pinggang
  • Ngemil dekat dengan waktu tidur
  • Makan makanan tertentu, seperti jeruk, tomat, cokelat, mint, bawang putih, bawang, atau makanan pedas atau berlemak
  • Minum minuman tertentu, seperti alkohol, minuman berkarbonasi, kopi, atau teh
  • Merokok
  • Hamil
  • Mengkonsumsi aspirin, ibuprofen, otot relaxers tertentu, atau obat tekanan darah

Apakah Gejala Penyakit Asam lambung?

Gejala umum dari asam lambung adalah:

  • Kekenyangan sakit terbakar atau ketidaknyamanan yang mungkin bergerak dari perut Anda ke perut atau dada, atau bahkan sampai ke tenggorokan Anda
  • Regurgitasi: backing asam asam atau pahit menjadi tenggorokan atau mulut

Gejala lain dari penyakit asam lambung berlebih termasuk:

  • Kembung
  • Tinja berdarah atau hitam atau muntah darah
  • bersendawa
  • Disfagia penyempitan kerongkongan Anda, yang menciptakan sensasi makanan terjebak di tenggorokan
  • Cegukan yang tidak keluar
  • Mual
  • Berat badan turun tanpa alasan yang diketahui
  • Mengi, batuk kering, suara serak, atau sakit tenggorokan kronis

Bahaya penyakit Asam Lambung

Apabila terjadi peningkatan asam lambung yang memiliki sifat asam yang korosif atau mengikis pada dinding lambung maka lama-kelamaan akan membuat terjadinya peradangan, iritasi, dan luka pada dinding lambung. Dan apabila kondisi lambung tersebut tidak dipulihkan, maka lama- kelamaan akan membuat penyakit asam lambung menjadi kronis dan bahkan dapat menyebabkan kanker lambung atau kanker pencernaan.

Penyakit asam lambung tidak hanya terjadi pada orang dewasa, tetapi juga bisa menyerang anak- anak dan juga ibu hamil. Jika penyakit asam lambung sudah mulai menyerang mau tidak mau anda harus bisa memilih dalam mengkonsumsi makanan yang diperbolehkan dan yang jadi pantangannya serta menjauhi penyebab asam lambung seperti merokok. Segeralah melakukan pengobatan agar tidak menjadi penyakit yang lebih parah lagi seperti kanker lambung.

Anda bisa menetralisir derajat keasaman jika asam lambung sedang tinggi– tingginya dengan menggunakan obat herbal qnc jelly gamat. walatra- obatan yang berada di pasaran biasanya menggunakan bahan antasida yang tujuannya untuk menetralisir asam lambung yang berlebih. Namun, terlalu banyak mengkonsumsi obat obatan kimia justru akan membahayakan organ tubuh anda yang lainnya. Untuk itu kami rekomendasikan obat asam lambung dari bahan alami yaitu Qnc Jelly gamat herbal teripang emas. Untuk info selengkapnya silahkan klik obat asam lambung tinggi herbal.

Terimakasih, semoga artikel kami memberi manfaat besar bagi anda dan keluarga.

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Ahlinya Asam Lambung di Twitter, Facebook dan Google+.

Asam Lambung Tinggi, Penyebab, Gejala, Bahaya Dan Pengobatannya

30 Agu 2014

Buah-Buahan Untuk Penderita Asam Lambung

Buah-Buahan Untuk Penderita Asam Lambung

Asam lambung merupakan penyakit yang sangat umum diderita oleh masyarakat saat ini. Padahal, jika penyakit ini dibiarkan maka akan berakibat buruk pada kesehatan lambung dan juga tenggorokan.

Anda Menderita Penyakit Asam Lambung Tinggi? Segeralah walatrai Sekarang Juga Sebelum Menjadi Komplikasi Yang Lebih Berbahaya. Silakan Klik => walatra Asam Lambung Tinggi Herbal

Dari berbagai macam jenis buah, ada beberapa buah yang sangat berkhasiat dalam menurunkan kadar asam lambung. Berikut diantaranya :

1. Pisang

Pisang mengandung kalium yang bermanfaat untuk menyeimbangkan ph di dalam lambung. Kandungan potasium yang tinggi juga mampu menormalkan peningkatan tekanan darah akibat stres. Baca juga : Khasiat Pisang Untuk Penderita Asam Lambung

2. Pepaya

Pepaya mengandung papain atau enzim propeolitik yang meningkatkan sistem pencernaan.
Walaupun rasanya asam, namun buah ini sangat bersahabat dengan penderita maag. Itu karena kandungan asam asetat dan asam askorbatnya yang bisa berfungsi sebagai obat penyakit lambung.

3. Mangga

Selain mempunyai rasa yang enak dan manis, mangga juga merupakan buah sehat yang kaya akan nutrisi dan juga merupakan anti oksidan dan anti inflamasi alami. Mengkonsumsi buah mangga menjaga lapisan perut tetap dingin dan bebas dari asam. Anda dapat mengkonsumsi mangga sesuai kesukaan anda.

4. Kelapa

Air kelapa yang diminum beberapa kali dalam sehari dapat mencegah pembentukan asam ekstra di perut anda. Air kelapa juga sangat bagus sebagai minuman pelepas dahaga karena dapat menyediakan glukosa dan garam yang hilang dalam tubuh.

5. Semangka

Buah yang mengandung banyak air ini banyak mengandung citrulline asam amino yang membantu tubuh dalam menciptakan amonia. Anomia berguna dalam menjaga tingkat asam dalah tubuh. Baca juga : Sayuran Dan Buah Buahan Untuk Penderita Sakit Maag

6. Mentimun

Caranya sama seperti ketika anda menempatkan irisan mentimun pada kelopak mata. Lakukanlah hal yang sama pada perut. Mentimun dapat mengurangi panas tubuh dan mencegah nyeri berputar di perut yang disebabkan oleh kelebuhan asam di perut.

Itulah Buah-Buahan Untuk Penderita Asam Lambung yang bisa anda konsumsi. Semoga membantu.

Rekomendasi obat herbal yang benar benar cocok untuk penderita asam lambung tinggi, ekstrak teripang emas qnc jelly gamat.

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Ahlinya Asam Lambung di Twitter, Facebook dan Google+.

Buah-Buahan Untuk Penderita Asam Lambung

27 Agu 2014

Sayuran Yang Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Sayuran Yang Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Salah satu jenis penyakit yang paling sering menyerang sistem pencernaan kita adalah penyakit maag atau tingginya kadar asam dalam lambung. Meningkatnya volume asam lambung akan mengakibatkan nyeri dan perasaan mual. Hal inilah yang menjadi penyebab utama penyakit maag. Jika tidak ditangani secara serius bukan tidak mungkin jika penyakit anda akan bertambah parah. Ada banyak cara untuk mencegah penyakit ini, salah satunya adalah dengan mengenali jenis makanan yang harus dihindari ketika asam lambung tinggi.

Berikut Sayuran Yang Sehat Untuk Penderita Asam Lambung :

  • Kunyit

Kunyit ( Curcuma Longa atau C domestica ) adalah salah satu jenis rempah-rempah yang berada dalam lingkup keanekaragaman hayati di tanah air kita ini. Sangat menakjubkan, kunyit banyak sekali manfaatnya. Selain digunakan sebagai bumbu dapur untuk memperlezat cita rasa masakan, ternyata kunyit memiliki khasiat yang luar biasa dalam mengatasi permasalahan pada lambung ( asam lambung atau maag ).

Hasil penelitian menunjukan bahwa pemberian ekstrak air atau ekstrak etanol kunyit secara oral pada kelinci secara nyata menurunkan sekresi asam lambung dan meningkatkan produksi mukus pada mukosa lambung.

  • Brokoli

Di Jepang, para ahli mendapati fakta bahwa mengonsumsi 70 gram brokoli segar setiap hari selama dua bulan dapat melindungi tubuh manusia dari bakteri perut yang terkait penyakit maag, infeksi lambung, bahkan kanker perut. Sulforaphane dalam brokoli juga diketahui mampu meningkatkan produksi enzim fase II di hati. Enzim ini berperan menggandeng bahan-bahan karsinogen yang dihasilkan dari senyawa prokarsinogen dan mengeluarkannya dari sel. Perlu diketahui, kandungan sulforaphane dalam kecambah brokoli segar lebih tinggi daripada brokoli yang sudah direbus terlalu matang.

Kandungan sulforaphane yang ada dalam brokoli dapat memicu enzim dalam perut sehingga memberikan perlindungan terhadap senyawa radikal yang dapat merusak DNA dan menyebabkan peradangan.

  • Kubis

Khasiat kubis dapat mengatasi tukak lambung. Berdasarkan sebuah studi di Stanford University School of Medicine, jus kubis segar sangat efektif untuk mengobati tukak lambung. Ini karena kubis mengandung glutamnin yang tinggi.

Khasiat kubis dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi, ini karena kubis adalah sumber asam amino glutamin yang baik, sehingga dapat dipercaya dalam membantu mengobati semua jenis peradangan.

Khasiat kubis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ini karena kandungan vitamin C dalam kubis sangat tinggi, sehingga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga membantu untuk melawan radikal bebas.

  • wortel

untuk memenuhi kebutuhan kalsium dalam pembentukan tulang, anti-kanker, mengatasi tukak lambung, amandel, gangguan kerongkongan dan pernapasan, tukak lambung, mencegah konstipasi (sembelit), antioksidan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menghaluskan kulit.

Daun wortel juga berguna untuk mengobati batu ginjal dan radang selaput lendir kandung kemih. Sedangkan rimpang atau akarnya dapat mengobati cacing kremi, memelihara kesehatan mata, pencernaan, dan sebagai obat luar untuk luka bakar. Biji wortel dapat mengobati batu ginjal, disentri dan mencret.

Menurut Noviana Yaniar (1993) dalam Pemanfaatan Tanaman walatra Untuk Kesehatan Keluarga, Dinas Kesehatan Unit Materia Medica, Malang, wortel dapat mengatasi masalah-masalah seperti hipertensi, rabun senja, mata minus, demam pada anak, cacingan, luka bakar, batuk, nyeri haid, sembelit dan menghaluskan wajah.

Mengonsumsi wortel selama tiga minggu juga menurunkan risiko serangan jantung sekitar 22 persen. Makan wortel paling sedikit lima kali setiap minggu dapat menurunkan risiko terkena stroke sebesar 68 persen. (Baca juga : Khasiat Wortel Untuk Asam Lambung)

Dan bagi anda yang menderita penyakit asam lambung, kini kami mempunyai rekomendasi terbaru bagi anda yaitu dengan mengkonsumsi ekstrak teripang emas. Hingga kini ekstrak teripang emas diyakini oleh para ahli terkemuka sebagai penangkal segala jenis penyakit lambung termasuk penyakit asam lambung bahkan maag kronis sekalipun. Dan untuk mendapatkan ekstrak teripang yang terbaik tentunya ada pada Jelly Gamat Gold G. Ekstrak teripang emas ini sudah terbukti dan teruji khasiatnya dengan adanya berbagai penelitian dan kesaksian konsumen. Anda bisa melihatnya di www.ahlinyaasamlambung.web.id.

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Ahlinya Asam Lambung di Twitter, Facebook dan Google+.

Sayuran Yang Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

26 Agu 2014

Menu Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Menu Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Asam lambung bisa menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada lambung. Daftar makanan yang berkontribusi terhadap asam lambung baik dikenal. Daftar makanan yang dapat membantu untuk mengurangi asam lambung sangatlah banyak. Sementara mereka yang memiliki masalah asam lambung mungkin perlu menghindari makanan yang meningkatkan asam pada lambung.

Anda Menderita Asam Lambung Tinggi? Berhati-hatilah…
Segera walatrai Sekarang Juga Secara Herbal Alami
Silakan Klik => walatra Asam Lambung Herbal

Menurut Castle Health, untuk mengurangi masalah asam lambung, Anda harus makan lebih kecil, lebih sering makan. Memiliki sebagian besar makanan pada satu waktu menyebabkan perut untuk melakukan lebih banyak pekerjaan sekaligus. Hal ini dapat menyebabkan kenaikan asam lambung. Hindari makanan tinggi lemak. Secara khusus, hindari makanan makanan cepat saji, karena mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang berarti perut memproduksi lebih asam. Untuk mengurangi tingkat asam lambung, hindari konsumsi alkohol. Castle Health menyebutkan bahwa bir adalah alkohol terburuk untuk memiliki ketika mencoba untuk menghindari masalah asam lambung.

Banyak sayuran dan buah-buahan yang dianggap baik untuk zat basa sistem anda. Ini termasuk sayuran hijau, termasuk peterseli, selada, wortel, anggur, pir dan apel. Makanan lain yang dikenal untuk meningkatkan alkalinitas termasuk semangka, bayam, kentang, buah ara, dan pisang. Menurut Castle Health, Anda harus menambahkan karbohidrat kompleks untuk diet Anda. Beras, roti gandum, dan pasta dapat membantu untuk menyerap asam lambung, mengurangi beberapa masalah dan kadar asam.\

Pisang

Pisang biasanya dianggap basa. Buah yang satu ini merupakan salah satu Buah-Buahan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung. Buah yang baik untuk mendapatkan serat, vitamin B6 dan potasium (itu baik untuk jantung Anda dan tulang). Hal ini dimungkinkan untuk makan kapan saja, untuk camilan atau dengan makan. Dalam banyak resep kue asam rendah, adalah mungkin untuk mash mereka sebagai alternatif untuk komponen lemak (misalnya mentega). Apel merupakan sumber serat, juga. Serat akan membantu Anda tetap kenyang lebih lama, yang sering dapat meminimalkan makan berlebihan sepanjang hari.Buah dengan rendah asam : melon dan manggis

daging

Ayam tanpa kulit adalah rendah pokok diet asam yang besar dan sumber protein yang sangat baik (sebagian 4 oz. Memberikan 2/3 dari RDA Anda). Sementara unggas baik-baik saja, dalam menggoreng itu pasti akan memicu heartburn. Salmon mengandung omega3 asam lemak esensial, yang membantu jantung, sendi, dan mata. Selain itu, dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker.

Sama seperti ayam, yang terbaik resep Asam reflux untuk makanan laut akan mengurangi atau mengecualikan bumbu dan rempah-rempah (jangan lupa untuk melewati lemon juga). Bagi mereka yang memiliki asam refluks, yang UMMC (University of Mississippi Medical Center) merekomendasikan makan ikan serta sumber lean protein lain dan tinggal jauh dari merokok, yang diproses dan acar ikan atau daging produk, misalnya sosis dan sarden acar, yang dapat meningkatkan keasaman.

Daging lebih ramping dan protein dengan kadar lemak rendah seperti:

Putih telur atau pengganti telur

sereal

Oatmeal adalah sarapan alternatif yang sangat baik bagi orang-orang mengikuti diet rendah asam. Ini adalah sumber yang sangat baik mengisi serat dan akan membantu menstabilkan kadar glukosa darah. Ketika topping off mangkuk panas oat meal dengan buah segar, pastikan Anda tinggal jauh dari orang-orang yang tinggi dalam asam (misalnya blueberry dan cranberry). Beras merah dapat menjadi pilihan sehat jika Anda mengikuti diet rendahasam. Ini adalah sumber yang sangat baik dari serat, yang akan membantu mengatur usus, ditambah itu jantung sehat dan penuh dengan vitamin b, yang dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap aktif.

kacang

Tidak seperti kacang lain seperti pecan atau kacang mete, almond bersifat alkali. Mono lemak tak jenuh dan omega 3 almond mengandung dapat melindungi jantung Anda ditambah kandungan serat yang tinggi diet akan membuat Anda merasa kenyang di antara waktu makan. Almond juga mengandung vitamin E, antioksidan yang sehat, dan juga mangan dan magnesium. Ketika membuat resep asam rendah menggunakan almond dalam preferensi untuk kacang lainnya.

Untuk mengobati asam lambung agar netral gembali tanpa merasa kambuh lagi, kami sarankan anda mengkonsumsi obat herbal dari ekstrak teripang yang diyakini mampu menetralkan asam lambung dengan cepat tanpa efek samping.


Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Ahlinya Asam Lambung di Twitter, Facebook dan Google+.

25 Agu 2014

Asam Lambung Dan Komplikasinya

Asam Lambung Dan Komplikasinya


Asam Lambung Dan Komplikasinya – Hampir setiap orang memiliki serangan mulas di beberapa titik dalam hidup mereka. Dalam sebagian besar kasus kondisi ini sementara dan ringan, hanya menyebabkan ketidaknyamanan jangka pendek. Jika pasien mengembangkan gigih penyakit gastroesophageal reflux dengan sering kambuh, dan tetap tidak diobati, komplikasi serius dapat berkembang dari waktu ke waktu. Komplikasi dapat termasuk:

 

  •      Esophagitis
  •      Penyempitan parah (penyempitan) esofagus
  •      Esofagus Barrett
  •      Masalah di daerah lain, termasuk gigi, tenggorokan, dan saluran udara menuju paru-paru

Orang tua berada pada risiko tinggi untuk komplikasi dari asam lambung persisten. Kondisi berikut juga menempatkan individu yang berisiko untuk berulang dan asam lambung serius:

 

  •      Kerongkongan Sangat meradang
  •      gejala berat
  •      Gejala yang terus terlepas dari perawatan untuk menyembuhkan kerongkongan
  •      Kelainan otot yang parah

Meskipun komplikasi yang dapat terjadi dengan kondisi, asam lambung tampaknya tidak berpengaruh negatif terhadap umur panjang. Maka dari itu ada baiknya kita menjaga asam lambung agar tidak naikOrang dengan asam lambung hidup seperti selama mereka tanpa syarat, menurut sebuah penelitian. Bahkan, studi ini menemukan bahwa orang dengan asam refluks jarang benar-benar hidup lebih lama daripada mereka yang tidak memiliki riwayat asam lambung, mungkin karena orang-orang dengan pencegahan praktik refluks ringan yang baik dengan berolahraga secara teratur atau membatasi konsumsi alkohol.

  • Menyebabkan Esofagitis dan Komplikasi

Esophagitis berkembang pada pasien asam lambung kronis bila iritasi asam dan peradangan menyebabkan luka yang luas pada esofagus. Beberapa penelitian memberi kesan bahwa laki-laki Kaukasia kelebihan berat badan dengan asam lambung berada pada risiko tertinggi untuk kondisi ini. Dalam siapapun, namun, semakin lama dan semakin parah asam lambung, semakin tinggi risiko untuk mengembangkan esophagitis.

Perdarahan. Perdarahan dapat terjadi pada sekitar 8% pasien dengan esophagitis. Dalam kasus yang sangat parah, orang mungkin memiliki berwarna gelap, kotoran berwarna (menunjukkan adanya darah) atau mungkin muntah darah, terutama jika ulkus telah dikembangkan di kerongkongan. Ini adalah tanda dari kerusakan parah dan membutuhkan perhatian segera.

Kadang-kadang perdarahan jangka panjang dapat menyebabkan anemia defisiensi zat besi dan bahkan mungkin memerlukan transfusi darah darurat. Kondisi ini dapat terjadi tanpa mulas atau gejala peringatan lainnya, atau bahkan tanpa darah jelas dalam tinja. Cara menjaga kesehatan lambung

Kerongkongan dan kerongkongan Kanker Barrett

Esofagus Barrett. Esofagus Barrett (BE) menyebabkan perubahan abnormal pada sel-sel kerongkongan, yang menempatkan pasien pada risiko kanker kerongkongan.

Sekitar 10% pasien dengan asam lambung gejala memiliki BE. Dalam beberapa kasus, BE berkembang sebagai stadium lanjut esophagitis. Sementara obesitas, penggunaan alkohol, dan merokok semuanya telah terlibat sebagai faktor risiko untuk Kerongkongan Barrett, peran mereka masih belum jelas. Hanya kegigihan gejala asam lambung menunjukkan risiko lebih tinggi untuk BE.

Tidak semua pasien dengan BE telah baik esophagitis atau gejala asam lambung. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa lebih dari setengah dari orang dengan BE tidak memiliki gejala asam lambung sama sekali. BE, kemudian, mungkin akan jauh lebih umum dan mungkin kurang berbahaya daripada saat ini diyakini. (BE yang terjadi tanpa gejala hanya dapat diidentifikasi dalam uji klinis atau otopsi, sehingga sulit untuk menentukan prevalensi sejati kondisi ini.)

Insiden kanker kerongkongan lebih tinggi pada pasien dengan Kerongkongan Barret. Sebagian besar kasus kanker kerongkongan mulai dengan BE, dan gejala yang hadir dalam waktu kurang dari setengah dari kasus-kasus ini. Namun, hanya sebagian kecil pasien BE mengembangkan kanker. Ketika BE pasien mengembangkan kelainan sel selaput lendir yang melapisi Kerongkongan (displasia), risiko kanker meningkat secara signifikan. Ada beberapa bukti bahwa refluks asam dapat berkontribusi pada perkembangan kanker di BE.
Komplikasi Striktur

Jika kerongkongan menjadi terluka parah dari waktu ke waktu, daerah menyempit disebut striktur dapat mengembangkan, yang dapat mengganggu menelan (kondisi yang dikenal sebagai dysphagia). Prosedur peregangan atau pembedahan mungkin diperlukan untuk mengembalikan menelan normal. Striktur sebenarnya mencegah gejala asam lambung lainnya, dengan menghentikan asam dari bepergian ke esofagus.

Asma dan Gangguan Pernapasan Lain

Asma. Asma dan asam lambung sering terjadi bersama-sama. Beberapa teori tentang hubungan antara asam lambung dan asma adalah:

 

  •      Sejumlah kecil asam lambung membuat cadangan ke kerongkongan dapat menyebabkan perubahan dalam sistem kekebalan tubuh yang memicu asma.
  •      Asam bocor dari esofagus bagian bawah merangsang saraf vagus, yang berjalan melalui saluran pencernaan. Maskapai saraf dirangsang menyebabkan saluran udara terdekat di paru-paru mengerut, menghasilkan gejala asma.
  •      Cadangan Asam yang mencapai mulut dapat dihirup (aspirated) ke dalam saluran udara. Di sini, asam memicu reaksi di saluran napas yang menyebabkan gejala asma.

Ada beberapa bukti bahwa asma memicu asam lambung, tetapi pada pasien yang memiliki kedua kondisi, mengobati asam lambung tidak muncul untuk meningkatkan asma.

Pernapasan lain dan Kondisi Airway. Studi menunjukkan hubungan antara asam lambung dan berbagai masalah pernapasan bagian atas yang terjadi pada sinus, telinga dan hidung, dan saluran udara paru-paru. Orang dengan asam lambung tampaknya memiliki risiko atas rata-rata untuk bronkitis kronis, sinusitis kronis, emfisema, fibrosis paru (jaringan parut paru-paru), dan pneumonia berulang. Jika seseorang menghirup cairan dari Kerongkongan ke paru-paru, pneumonia yang serius dapat terjadi. Hal ini belum diketahui apakah pengobatan asam lambung juga akan mengurangi risiko untuk kondisi pernapasan.

  • Masalah gigi 

Erosi gigi (hilangnya lapisan enamel gigi) adalah masalah yang sangat umum di antara pasien asam lambung, termasuk anak-anak. Ini hasil dari dukungan asam ke dalam mulut dan memakai enamel gigi.

  • Kondisi Tenggorokan kronis 

Diperkirakan 20 – 60% pasien dengan asam lambung memiliki gejala di tenggorokan (suara serak, sakit tenggorokan) tanpa mulas signifikan. Kegagalan untuk mendiagnosa dan mengobati asam lambung dapat menyebabkan kondisi tenggorokan persisten, seperti radang tenggorokan kronis, suara serak, kesulitan berbicara, sakit tenggorokan, batuk, kliring tenggorokan konstan, dan granuloma (soft, benjolan merah muda) pada pita suara.

  • Sleep Apnea 


asam lambung biasanya terjadi dengan apnea tidur obstruktif, suatu kondisi di mana napas berhenti sementara berkali-kali selama tidur. Tidak jelas mana kondisi bertanggung jawab atas lainnya, namun asam lambung sangat parah ketika kedua kondisi terjadi bersama-sama. Kedua kondisi mungkin juga memiliki faktor risiko yang sama, seperti obesitas dan tidur di bagian belakang. Studi menunjukkan bahwa pada pasien dengan sleep apnea, asam lambung dapat meningkat tajam dengan continuous positive airway pressure (CPAP), yang membuka saluran udara dan merupakan pengobatan standar untuk sleep apnea parah.

Komplikasi pada Bayi dan Anak

Feeding Masalah. Anak-anak dengan asam lambung cenderung menolak makanan dan mungkin terlambat makan makanan padat.

Asosiasi dengan Asma dan Infeksi di Upper Airways. Selain asma, asam lambung terkait dengan masalah saluran napas bagian atas lainnya, termasuk infeksi telinga dan sinusitis. Namun, beberapa ahli berpendapat bahwa setiap hubungan antara infeksi anak umum dan asma tidak berdasar.

Komplikasi Langka pada Bayi. Meskipun asam lambung sangat umum, komplikasi berikut hanya terjadi pada kasus yang jarang terjadi:

 

  • Gagal tumbuh
  • Anemia akibat masalah makan dan muntah-muntah hebat
  • Cadangan Asam yang dihirup ke dalam saluran udara dan menyebabkan pneumonia

Kehidupan bayi mungkin berada dalam bahaya jika refluks asam menyebabkan kejang di laring cukup parah untuk memblokir saluran udara. Beberapa ahli percaya rantai peristiwa ini dapat menyebabkan sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah hubungan ini berlaku.

Bagi anda yang menderita asam lambung silahkan lihat langkah menurunkan kadar asam lambung tinggi.

poasted by. www.ahlinyaasamlambung.web.id

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Ahlinya Asam Lambung di Twitter, Facebook dan Google+.

23 Agu 2014

Teripang Emas walatra Penurun Asam Lambung

Teripang Emas walatra  Penurun Asam Lambung

Setelah sebelumnya kami membahas mengenai “Langkah Menurunkan Kadar Asam Lambung Tinggi” berikutnya kami sajikan informasi mengenai “Teripang emas obat penurun asam lambung“. Bagi anda yang mempunyai penyakit asam lambung tinggi/berlebih, kini kami perkenalkan hewan dasar laut samudera “Teripang” sebagai obat asam lambung rekomendasi para ahli. Saat ini sudah banyak produk-produk herbal yang memanfaatkan teripang sebagai bahan dasarnya. Teripang mempunyai seribu manfaat untuk kesehatan dan penyembuhan berbagai penyakit. Namun sebelum itu ada baiknya kita kenali dulu apa itu teripang.

Teripang

Gamat atau yang kita kenal dengan teripang laut merupakan hewan yang bergerak lambat, hidup pada dasar substrat pasir, lumpur pasiran maupun dalam lingkungan terumbu. Teripang merupakan komponen penting dalam rantai makanan di terumbu karang dan ekosistem asosiasinya pada berbagai tingkat struktur pakan (trophic levels). Teripang berperan penting sebagai pemakan deposit (deposit feeder) dan pemakan suspensi (suspensi feeder). Di wilayah Indo-Pasifik, pada daerah terumbu yang tidak mengalami tekanan eksploitasi, kepadatan teripang bisa lebih dari 35 ekor per m2, dimana setiap individunya bisa memproses 80 gram berat kering sedimen setiap harinya.

Terdapat lebih dari 1200 spesies teripang di laut samudera tetapi yang paling berkhasiat iyalah spesies STICHOPUS VARIEGATUS karena satu-satunya yang mengandung GAMAPEPTIDE. (Khasiat Teripang Emas) Kandungan GAMAPEPTIDE bermanfaat untuk mencegah inflamasi dan mengurangi rasa sakit, menyembuhkan luka (3x lebih cepat) mengaktifkan pertumbuhan sel-sel baru dan aktifitas sel-sel kulit lebih muda dan meningkatkan kecantikan, menenangkan dan menstabilkan emosi, memelihara sirkulasi darah.

Terdapat sekitar 50 jenis kandungan aktif biologi yang ditemukan di dalam Sea Cucumber (teripang). Berikut ini kandungan aktif yang penting dari teripang berdasarkan hasil penelitian para ahli :

  • Protein 86,8%
  • Kolagen 80,0%
  • Mineral
  • Mukopolisakarida
  • Glucasaminoglycans (GAGs)
  • Antiseptik alamiah
  • Glucosamine dan Chondroitin
  • Saponin
  • Omega-3, 6, dan 9
  • Asam Amino
  • Lektin
  • Vitamin
  • Mineral
  • Gamapeptide

Apa Kata Para Ahli Tentang Khasiat Teripang Untuk Penyakit Asam Lambung?

Menurut penelitian terbaru para ahli, Teripang emas memiliki kandungan Kolagen yang terdapat pada teripang yang mana mampu secara cepat menetralisir keasaman lambung sekaligus membunuh virus Helicobacter Pylory yang menjadi salah satu penyebab penyakit asam lambung. Hasil penelitian yang dilakukan beberapa Universitas di Malaysia selama 8 tahun menunjukkan bahwa ekstrak teripang dapat mempercepat penyembuhan luka, baik luka luar maupun luka dalam, melancarkan peredaran darah, mencegah penyumbatan kolesterol pada pembuluh darah, melancarkan fungsi ginjal, meningkatkan kadar metabolisme. Selain mampu meregenerasi sel, teripang juga kaya akan nutrisi. “Senyawa aktif terbanyak berupa antioksidan, baik untuk perbaikan sel tubuh manusia, termasuk berguna untuk pemulihan lambung yang terkena luka akibat peradangan.(dikuti dari : http://obatuntukasamlambung.wordpress.com/)

Itulah penjelasan mengenai Teripang Emas walatra  Penurun Asam Lambung, semoga bermanfaat bagi anda dan keluarga. Silahkan simak artikel kami lainnya yang menjelaskan tentang cara menjaga asam lambung tidak naik dan artikel artikel lainnya.

posted by.  www.ahlinyaasamlambung.web.id

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Ahlinya Asam Lambung di Twitter, Facebook dan Google+.

22 Agu 2014

Langkah Menurunkan Kadar Asam Lambung Tinggi

Langkah Menurunkan Kadar Asam Lambung Tinggi

Perut manusia diisi dengan cairan asam alami yang diproduksi yang mengaktifkan enzim pencernaan yang akan memecah berbagai jenis makanan yang dikonsumsi. Namun, kelebihan asam lambung dapat menyebabkan masalah parah dan gejala yang menyakitkan. Gejala yang paling umum yang terkait dengan kelebihan asam lambung adalah nyeri ulu hati. Kelebihan asam kebocoran ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar di dekat tempat jantung berada. Cara yang baik untuk menyingkirkan kelebihan asam ini dengan tidak makan makanan pedas. Makanan pedas bisa menyebabkan peradangan jaringan. Mulas konsisten dan refluks asam dapat menyebabkan kerusakan parah pada jaringan sensitif dari kerongkongan dan tenggorokan. Berurusan dengan asam lambung berlebih adalah mungkin dan individu dapat mengikuti beberapa langkah dasar untuk membantu mengatur tingkat pH isi perut mereka.

1. Memahami penyebab asam lambung berlebih.

Ini merupakan langkah pertama yang penting untuk menyelesaikan sebelum Anda mencoba untuk mengatur keasaman perut Anda dengan menggunakan metode alami atau obat di atas meja.

  • Seringkali, perubahan gaya hidup dapat cukup untuk mengembalikan kadar asam yang tepat dalam perut.
  • Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama asam lambung berlebih. Air memiliki pH netral, yang berarti bukan merupakan asam atau basa. Ketika tubuh Anda memiliki jumlah yang cukup air, secara alami dapat mengatur keasaman isi lambung.
  • Kerugian tidak wajar atau memaksa cairan dapat berkontribusi untuk asam lambung berlebih. Gangguan makan seperti bulimia dan anoreksia bisa karena itu juga berkontribusi terhadap kelebihan penumpukan asam lambung. Ketika tubuh tidak menerima cukup makanan atau dipaksa untuk memuntahkan makanan tertelan, asam lambung dapat meningkat. Mengubah gaya hidup Anda untuk menangani masalah ini adalah cara yang efektif untuk memerangi asam lambung berlebih.

2. Perhatikan gejala yang mungkin terkait dengan asam lambung berlebih.

Pengetahuan tentang gejala perut asam akan membantu Anda mengidentifikasi apakah pH perut Anda adalah penyebab di balik gejala.

  • Gejala yang mungkin terjadi dari asam lambung berlebih termasuk mulas, kembung, gas berlebih, gangguan pencernaan, mual, rasa penuh atau adanya ulkus.
  • Gejala lain mungkin termasuk bau mulut, rambut rontok, bersendawa atau hidung tersumbat.
  • Semua gejala ini mungkin indikasi bahwa asam lambung dari perut Anda tidak proporsional dan harus diatur.

3. Memahami faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kelebihan asam lambung.

Makanan yang Anda makan bisa meningkatkan kadar asam lambung jika makanan sulit dicerna atau sangat asam dalam konten. Makanan pedas dan makanan asin juga dapat berkontribusi untuk kelebihan penumpukan asam lambung.

4. Hilangkan kebiasaan buruk yang berhubungan dengan kesehatan Anda yang dapat berkontribusi untuk kelebihan penumpukan asam lambung. Ini termasuk:

  • Menahan diri dari merokok, yang dapat menyebabkan penumpukan asam lambung dan meningkatkan konten asam lambung. Hal ini dapat mengakibatkan mulas berkepanjangan dan masalah perut lainnya.
  • Menahan diri dari atau mengurangi konsumsi alkohol, yang juga dapat meningkatkan kandungan asam lambung dan mengakibatkan masalah dan gejala asam lambung.

5. Mengkonsumsi makanan secara teratur dan mencoba untuk makan keseimbangan macam barang makanan sehat bukan junk food atau makanan dengan gula tinggi dan salinitas.

Makanan yang tinggi serat dapat membantu untuk mengatur sistem pencernaan dan dapat menurunkan kadar asam lambung.

6. Minum segelas susu untuk membantu mengatasi dampak dari asam lambung berlebih.

Bagi individu yang hanya memiliki terjadinya sesekali asam lambung berlebih, segelas susu dapat membantu untuk menyerap kelebihan asam dan mengurangi gejala peningkatan kadar asam lambung.

7. Konsumsi obat herbal untuk penurun asam lambung.

Memilih obat herbal dibanding obat biasa memang jauh lebih tepat, karena obat herbal saat ini sudah menjadi pengobatan rekomendasi para ahli. Hal tersebut dikarenakan para ahli telah melakukan berbagai penelitian terhadap obat herbal dan hasilnya obat herbal memberikan efek jangka panjang untuk penyembuhan penyakit sehingga penyakit tidak mudah kambuh. walatra herbal yang saat ini sedang populer untuk penyakit asam lambung yaitu Jelly Gamat Gold G dan Gastric Health. Kedua obat herbal ini bisa menjadi pilihan utama bagi anda yang mempunyai penyakit asam lambung.

8. Mengunyah mint untuk menenangkan isi asam lambung dan membantu mempromosikan pencernaan yang efektif dan penurunan gejala yang berhubungan dengan penumpukan asam.

9. Makan makanan perlahan-lahan untuk menghindari menelan udara berlebih.

Ketika perut terisi dengan udara, kembung tidak nyaman dan tekanan dapat terjadi. Ketika udara ini dikeluarkan melalui sendawa, mungkin membawa kelebihan asam lambung ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar. Dengan makan dan minum perlahan-lahan, Anda dapat mengurangi jumlah udara yang tertelan saat makan.

10. Hindari makan makanan yang sangat besar.

Over-makan untuk sangat penuh” membuat perut memompa keluar lebih asam untuk mencerna semua makanan itu, dan karena perut sudah penuh, asam memiliki kesempatan yang lebih baik dari percikan pada kerongkongan.

  • Dengan makan lebih lambat dalam tip sebelumnya, Anda akan mengenali Anda benar-benar penuhlebih cepat dari yang Anda akan jika Anda makan sampai Anda penuh.”
  • Untuk lebih banyak ide untuk membantu Anda memperlambat ketika makan

11. Hindari minuman berkarbonasi dan kacang-kacangan yang juga dapat meningkatkan jumlah gas yang diproduksi di perut.

Peningkatan kadar gas mungkin tidak berkontribusi terhadap kelebihan asam, tetapi gas ini dapat memberikan asam ke bagian tubuh yang sensitif terhadap keasaman tinggi cairan lambung.

12. Terlibat dalam teknik relaksasi dan kegiatan menghilangkan stres.

Tingkat stres tinggi dapat memicu peningkatan produksi asam lambung. Ulkus, luka dan lesi pada lapisan dalam perut dan kerongkongan yang sering dikaitkan dengan tingkat stres yang tinggi.

13. Berolahraga secara teratur.

Latihan ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan akan memberikan kontribusi untuk mengurangi gejala gangguan pencernaan, terutama sebagai sumber mengurangi stres penumpukan. Pastikan untuk menjaga terhidrasi dengan baik saat berolahraga.

posted by. www.ahlinyaasamlambung.web.id

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Ahlinya Asam Lambung di Twitter, Facebook dan Google+.

21 Agu 2014

Olah Raga Penderita Asam Lambung

Olah Raga Penderita Asam Lambung

Kebanyakan orang dengan penyakit gastroesophageal reflux (Asam Lambung) dapat menangani latihan tanpa masalah; pada kenyataannya, olahraga dapat membantu. Tapi untuk sejumlah kecil pasien, olahraga dapat memicu refluks dan heartburn membuat lebih buruk.

Anda pernah mendengar berkali-kali sebelumnya: Mendapatkan olahraga teratur (30 menit atau lebih latihan di hampir setiap hari dalam seminggu) sangat penting untuk tetap sehat. Tapi jika Anda memiliki mulas dan gastroesophageal reflux disease (Asam Lambung), durasi dan intensitas latihan yang dapat memperburuk gejala Anda. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan gejala Asam Lambung kurang mungkin dibandingkan rekan-rekan mereka untuk menjadi aktif secara fisik. Jangan biarkan Asam Lambung membuat Anda mendapatkan fit.

Ketakutan samping, orang dengan Asam Lambung dapat dan harus latihan – tapi di moderasi, yang berarti pada intensitas yang wajar selama sekitar 30 menit. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menempel ini hari lagi daripada tidak mungkin melihat penurunan gejala Asam Lambung. Tapi mendorong diri Anda untuk menunjukan ketahanan atletik atau berjuang untuk sempurna memotong six-pack bisa memperburuk gejala.

Masalah surutnya Selama Latihan

Terutama dengan gemuruh latihan seperti berjalan, ada serangkaian penelitian yang telah menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan frekuensi refluks,” kata Philip pencernaan Katz, MD, kepala divisi gastroenterologi di Jaringan Kesehatan Einstein Albert di Philadelphia.

Angkat berat juga bisa membuat refluks buruk. Latihan yang menyebabkan kontraksi perut, seperti berat berat [angkat] kadang-kadang akanmenimbulkan masalah, Dr Katz mengatakan. Beberapa orang mungkin juga menemukan bahwa bersepeda intensif memicu refluks.

Namun, menekankan Katz, kekhawatiran tentang kemungkinan gejala memburuk tidak harus membuat Anda dari menjadi aktif secara fisik. Kami tidak memberitahu orang-orang dengan Asam Lambung tidak berolahraga, tidak berat angkat, tidak untuk melatih. Aku tidak pernah memberitahu siapa pun dengan refluks untuk membatasi latihan, katanya.

Menyeimbangkan Latihan dan mulas

Alasan bahwa Katz tidak menyarankan membatasi latihan adalah bahwa Anda dapat menemukan keseimbangan yang tidak akan memperburuk gejala dan masih memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan yang terkait dengan olahraga. Hal ini terutama berlaku untuk orang-orang yang memiliki Asam Lambung dan kelebihan berat badan.

Ada manfaat berolahraga bagi orang yang memiliki refluks sebagai bagian dari [masalah fisik] lain yang akan mendapat manfaat dari penurunan berat badan,” kata Katz. Jika seseorang [an] berat badan ideal dan mereka memiliki refluks, maka latihan akan tidak membantu atau terluka. Jika mereka kelebihan berat badan dan bagian dari pengobatan Asam Lambung mereka adalah untuk menurunkan berat badan, maka saya akan merekomendasikan [latihan].

Tantangan bagi dokter dan pasien adalah untuk menemukan keseimbangan yang tepat antara olahraga dan mulas. Cobalah strategi ini:

  •      Berolahraga dengan perut kosong. Berolahraga di perut sebagian besar atau benar-benar kosong akan memberikan sedikit asam refluks. Selalu hindari berolahraga setelah makan makan.
  •      Tahu pemicu Anda. Hindari latihan yang dikenal untuk memicu refluks atau telah melakukannya selama Anda di masa lalu. Ini mungkin membutuhkan beberapa kreativitas – pekerjaan dengan pelatih jika Anda membutuhkan beberapa ide untuk cara lain untuk menjadi aktif.
  •      Sesuaikan obat. Orang yang sedang dirawat karena Asam Lambung tapi masih mengalami gejala secara teratur karena olahraga harus memberitahu dokter mereka. Anda mungkin perlu dosis yang berbeda atau perubahan obat.
  •      Hindari minuman olahraga. Pilih air jika Anda haus. Minuman olahraga tinggi karbohidrat telah dikaitkan dengan peningkatan gejala pada orang dengan Asam Lambung.
  •      Lihatlah ke perubahan pola makan. Senam ringan dan makanan yang kaya serat namun rendah lemak tampaknya menjadi kombinasi yang baik untuk mengendalikan gejala Asam Lambung.

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Ahlinya Asam Lambung di Twitter, Facebook dan Google+.

posted by, www.ahlinyaasamlambung.web.id

 

20 Agu 2014

Cara Menjaga Kesehatan Lambung

Cara Menjaga Kesehatan Lambung

Cara Menjaga Kesehatan Lambung – Ketika datang ke kesehatan secara keseluruhan, menjaga kesehatan pencernaan Anda sama pentingnya dengan menjaga kesehatan jantung Anda, kesehatan tulang dan kesehatan seluruh tubuh Anda. Dan kabar baiknya adalah bahwa bagi kebanyakan orang, itu adalah masalah mengambil langkah pencegahan sederhana. Mengambil kendali kesehatan pencernaan Anda dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, kesejahteraan dan kebahagiaan. Jadi, jangan menunggu sampai Anda mengalami masalah pencernaan. Anda dapat mulai membuat sederhana, perubahan proaktif untuk diet dan gaya hidup Anda saat ini yang dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda, dan semua sepanjang hidup Anda.

1. Makan Buah dan Sayuran

plum dan prunesInclude spektrum yang luas dari buah-buahan dan sayuran berwarna, termasuk buah-buahan kering dalam diet Anda. Mereka dikemas dengan vitamin penting, mineral dan nutrisi lainnya yang menyediakan array yang luas dari manfaat kesehatan termasuk meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

  • Buah-buahan dan sayuran mengandung serat dan berbagai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Baca lebih lanjut tentang manfaat serat di bawah ini.
  • Makan buah-buahan dan sayuran sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan juga dapat membantu mengurangi risiko Anda untuk penyakit kronis seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

2. Dapatkan Banyak Serat

Cara Menjaga Kesehatan Lambung – Fiber kaya dapat membantu Anda GI saluran stay “biasa,” meningkatkan kesehatan jantung dan mengatur kadar gula darah. Serat juga mengurangi kadar kolesterol dalam darah, meningkatkan fungsi usus yang tepat, mencegah sembelit dan diverticulosis, dan memberikan perasaan kenyang tanpa menambahkan kalori. Hal ini ditemukan dalam sumber-sumber tanaman, jadi pastikan untuk makan diet yang mengandung berbagai buah, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Para ahli kesehatan dan gizi merekomendasikan makan 14 gram serat per 1.000 kalori yang dikonsumsi. Serat hanya ditemukan dalam makanan tanaman, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Ini adalah bagian dari tanaman yang tidak dicerna dalam tubuh manusia. Sangat penting untuk makan makanan yang mengandung serat larut, seperti oat bran dan kacang-kacangan, dan serat tidak larut, seperti produk gandum. Kedua bentuk diperlukan untuk diet sehat.

  • Serat larut bercampur dengan air untuk menciptakan konsistensi seperti gel; ini memperlambat pencernaan untuk membantu tubuh menyerap lebih banyak nutrisi dan membuang zat seperti kolesterol. Serat larut mungkin memainkan peran protektif dalam penyakit jantung dan diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan dengan serat larut dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan glukosa. Oats dan oat bran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, kacang polong, dan beberapa buah-buahan dan sayuran seperti plum kering, apel dan wortel semua menyediakan serat larut.
  • Serat larut tidak bercampur dengan air tetapi menambahkan massal untuk tinja dan membantu memindahkan makanan melalui sistem pencernaan. Serat Insoluable membantu mencegah kondisi saluran pencernaan seperti sembelit, diverticulosis (kondisi mempengaruhi 10% dari orang di atas usia 40 di mana bagian dari usus besar menonjol melalui titik-titik lemah membentuk apa yang terlihat seperti kantong) dan wasir. Serat larut juga mungkin memainkan peran dalam mencegah beberapa jenis kanker. Gandum murni (terutama kulit gandum), kulit buah-buahan, plum kering dan banyak sayuran (kembang kol dan kentang) menyediakan serat tidak larut.

3. Mengkonsumsi Protein yang memadai

Mengkonsumsi cukup protein, terutama protein nabati, sebagai bagian dari diet yang sehat dan seimbang. Coba makanan non-hewani seperti kacang-kacangan dan produk kedelai.

Dalam dunia sekarang ini, protein diperoleh dari dua sumber utama: makanan hewani (misalnya daging sapi, ayam dan ikan) dan makanan nabati (misalnya kedelai dan sumber kacang). Meskipun sumber protein hewani mengandung banyak vitamin dan mineral penting, mereka juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Protein nabati, seperti kacang, produk kedelai dan kacang-kacangan, mengandung mono lebih bermanfaat dan lemak tak jenuh ganda tapi tidak ada kolesterol. Bila Anda memilih protein hewani, pilih daging tanpa lemak, unggas dan ikan.

4. Dapatkan Nutrisi dari Makanan Pertama Anda

udang dan sayuran stirfryThe nutrisi diperoleh dari makanan memainkan peran penting dalam kesehatan seluruh tubuh, termasuk kesehatan pencernaan. Tubuh manusia membutuhkan spektrum yang luas dari nutrisi agar dapat berfungsi secara optimal sepanjang hidup Anda. Mendapatkan nutrisi yang tepat adalah lebih dari merasa baik di hari ini, ini adalah tentang liftetime kesehatan dan kesejahteraan.

  • Vitamin A adalah vitamin penting yang larut dalam lemak untuk penglihatan, pertumbuhan, kesehatan kulit dan rambut, perkembangan gigi, reproduksi, dan sistem kekebalan tubuh. Bentuk utama dari vitamin A yang ditemukan dalam plum kering adalah beta-karoten, yang berfungsi sebagai antioksidan.
  • Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang ditemukan dalam jumlah terbatas dalam makanan seperti salmon, tuna, dan produk susu yang diperkaya. Vitamin D dapat diproduksi oleh tubuh manusia setelah terpapar sinar ultraviolet (UV) sinar dari matahari. Vitamin D membantu menjaga kadar normal kalsium dan fosfor.
  • Kalsium adalah mineral yang paling berlimpah ditemukan dalam tubuh manusia. Hal ini bertanggung jawab untuk membangun tulang dan gigi yang kuat. Hal ini juga diperlukan untuk kontraksi otot, darah kontraksi pembuluh dan ekspansi, sekresi hormon dan enzim, dan untuk mengirimkan pesan melalui sistem saraf. Kalsium ditemukan terutama dalam produk susu, beberapa sayuran dan makanan yang diperkaya.
  • Kalium membantu menjaga tekanan darah normal dan diperlukan untuk impuls saraf dan kontraksi otot. Hal ini juga penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit seluruh tubuh. Kalium telah dikaitkan dengan menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko stroke. Satu porsi plum kering (5 plum kering) memberikan 8 persen dari yang direkomendasikan Nilai harian (3500mg setiap hari) untuk kalium.
  • Besi adalah nutrisi penting untuk sel-sel darah merah, yang mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Anemia defisiensi besi dapat berkembang jika tubuh kekurangan besi diperlukan untuk membuat sel darah merah. Besi sangat penting bagi perempuan dan anak-anak.
  • Asam folat adalah vitamin B yang dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf. Hal ini juga melindungi terhadap penyakit jantung dan stroke melalui perannya dalam metabolisme asam amino, homocysteine. Tingginya kadar homosistein diperkirakan berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular dan penurunan kognitif pada orang tua.

5. Limit Lemak dan Konsentrat Sweets

Seluruh grainsInstead, menekankan karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, karena mereka lebih tinggi dalam serat dan mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan pencernaan yang optimal.

Studi menunjukkan bahwa rendah serat, diet tinggi lemak dapat meningkatkan risiko untuk beberapa jenis kanker, obesitas, diabetes onset dewasa dan penyakit jantung. Para ahli kesehatan dan gizi merekomendasikan memilih diet yang menyediakan tidak lebih dari 30 persen kalori dari lemak, dan bahwa sebagian besar dari orang-lemak tak jenuh ganda akan dan asam lemak tak jenuh tunggal.

6. Tetap terhidrasi

Dapatkan cukup cairan dari minuman dan makanan yang Anda makan. Sertakan minuman dengan setiap makanan atau snack.

  • Pencernaan yang sehat membutuhkan asupan cairan yang cukup. Banyak faktor seperti olahraga, cuaca, berat badan dan kesehatan mempengaruhi berapa banyak air yang tepat bagi Anda. Rekomendasi standar untuk mengkonsumsi setara dengan 8 gelas air sehari. Apapun pedoman Anda gunakan, penting untuk memastikan Anda minum cukup cairan sepanjang hari, apakah itu dalam bentuk air sederhana, atau sumber makanan kaya air seperti sup.
  • Coba tambahkan lemon atau mentimun iris air untuk twist menyegarkan. Teh herbal tanpa kafein juga merupakan cara yang bagus untuk melembabkan.

7. Makan Mindfully

plum segar dan pruneHow Anda makan bisa sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Makan perlahan-lahan, berhenti makan ketika Anda merasa kenyang, dan menghindari makan sebelum tidur. Luangkan waktu untuk nutrisi yang tepat. Bawalah baik-untuk-Anda makanan ringan portabel, seperti buah segar seperti apel dan stroberi atau buah kering seperti kering plum, granola atau almond.

  1. Makan sampai Anda puas tapi tidak diisi; tidak perlu untuk menyelesaikan piring Anda jika Anda tidak lapar lagi. Makan terlalu banyak dapat menyebabkan gejala pencernaan termasuk mulas dan sakit perut. Simpan sisa makanan Anda untuk nanti atau melayani porsi yang lebih kecil.
  2. Fokus pada makanan Anda ketika Anda makan. Hindari bekerja, berjalan-jalan atau gangguan lainnya.

Jauhkan makanan kecil yang sehat di tangan yang:

  • Portabel – membawa mereka di mana saja; pak di saku apapun
  • Mudah – tidak ada mengupas, tidak ada pemotongan, tidak berantakan
  • Nyaman – mencari makanan yang tidak memerlukan pemanasan atau pendinginan

Sehat Snack Saran:

  • Jauhkan camilan sehat di meja Anda di tempat kerja, di dalam mobil, di tas olahraga Anda dan di rumah ketika aksi mogok makan.
  • Jauhkan buah kering seperti plum kering di lemari sehingga Anda selalu memiliki beberapa buah di tangan.
  • Buah segar adalah pilihan snack sehat dan lezat.
  • Jauhkan buah beku di freezer Anda ketika Anda kehabisan buah segar. Membuat smoothie dengan mencampurkan buah dengan yoghurt atau es. Buah kering juga merupakan cara yang sehat untuk mempermanis smoothie.
  • Gandum, biskuit rendah lemak adalah cara yang baik untuk mendapatkan biji-bijian utuh Anda. Coba Opsi rendah sodium.

8. Terus Bergerak

yogaExercise setidaknya 30 menit sehari, melakukan kegiatan yang Anda suka, seperti berjalan, aerobik atau kegiatan kekuatan-bangunan. Jika Anda tidak dapat memasukkan 30 menit setiap hari melakukan apapun yang Anda bisa, ketika Anda bisa. Naik tangga bukan lift, berjalan ke tempat kerja, atau berjalan-jalan saat istirahat makan siang.

Selain latihan kardio dan latihan beban, cobalah untuk menggabungkan kebugaran dalam kehidupan sehari-hari. Kegiatan seperti mengambil tangga bukan lift, kekuasaan berjalan saat makan siang dan coffee break, dan mengambil jalan panjang ketika berjalan dapat membuat perbedaan besar.

9. Hindari Stres

Manage stres Anda. Stres memiliki efek langsung pada kesehatan pencernaan. Membangun waktu untuk relaksasi dalam rutinitas harian Anda.

Merawat kesejahteraan emosional Anda adalah penting untuk kesejahteraan fisik Anda. Stres mempengaruhi cara fungsi sistem pencernaan. Tergantung pada cara tubuh seseorang bereaksi, stres dapat menyebabkan saluran makanan melalui sistem pencernaan untuk memperlambat atau mempercepat, yang dapat menyebabkan sakit perut dan / atau diare. Otot pencernaan dapat mengerahkan sedikit usaha dan enzim pencernaan dapat dilepaskan dalam jumlah yang lebih kecil ketika Anda berada di bawah stres. Stres juga dapat memperburuk gejala kondisi seperti ulkus peptikum, sindrom iritasi usus dan ulcerative colitis. Tubuh dan pikiran perlu waktu untuk meremajakan dan rileks. Cobalah berjalan-jalan sebagai bagian dari istirahat makan siang Anda sebagai cara untuk merevitalisasi.
Perhatian

10. Pola Hidup Sehat

makan healthyYou’ll dapat merasakan efek positif dari gaya hidup sehat.

  • Jika Anda merasa rendah energi, bangun dan menggerakkan tubuh Anda; itu hanya mungkin menjadi gembira Anda!
  • Jika Anda puas, berhenti makan. Ketika perut Anda merasa boneka, Anda mungkin makan terlalu banyak.
  • Pikirkan tentang kesehatan, bukan penyakit.

posted by. http://www.ahlinyaasamlambung.web.id/

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Ahlinya Asam Lambung di Twitter, Facebook dan Google+.

14 Agu 2014

Cara Menjaga asam lambung Tidak Naik

Cara Menjaga asam lambung Tidak Naik

Cara Menjaga asam lambung Tidak Naik – Selamat datang di walatra Asam Lambung Green World. Setelah sebelumnya kita membahas mengenai bahaya naiknya asam lambung kini kami akan membahas bagaimana Cara Menjaga asam lambung Tidak Naik.

Gastroesophageal reflux disease, atau GERD, atau asam lambung adalah gangguan pencernaan yang mempengaruhi sphincter bagian bawah esophageal (LES), cincin otot antara esofagus dan lambung. Banyak orang, termasuk wanita hamil, menderita mulas atau gangguan pencernaan asam disebabkan oleh GERD. Dokter percaya bahwa beberapa orang menderita GERD karena kondisi yang disebut hernia hiatus. Dalam kebanyakan kasus, nyeri ulu hati dapat dikurangi melalui diet dan perubahan gaya hidup; Namun, beberapa orang mungkin memerlukan pengobatan atau operasi.

Apa Gastroesophageal reflux?

Gastroesophageal mengacu pada perut dan kerongkongan. Refluks berarti mengalir kembali atau kembali. Oleh karena itu, gastroesophageal reflux adalah kembalinya isi lambung kembali ke kerongkongan.

Dalam pencernaan normal, sfingter esofagus bagian bawah (LES) membuka untuk memungkinkan makanan untuk masuk ke perut dan menutup untuk mencegah makanan dan asam lambung jus mengalir kembali ke kerongkongan. Gastroesophageal reflux terjadi ketika LES lemah atau rileks tidak tepat, yang memungkinkan isi lambung mengalir ke kerongkongan.

Tingkat keparahan GERD tergantung pada disfungsi LES serta jenis dan jumlah cairan yang dikeluarkan dari perut dan efek menetralkan air liur.

Cara Menjaga asam lambung Tidak Naik

1. Hindari makanan yang sangat pedas. Kelebihan asam lambung bisa menyebabkan peradangan dalam jaringan di saluran pencernaan dan makanan pedas bisa memperburuk keadaannya.

2. Kurangi makanan yang bisa meningkatkan sekresi asam lambung. Makanan tersebut contohnya alkohol, cokelat, daging, dan makanan berlemak atau digoreng.

3. Hindari makanan besar. Makan banyak akan menekan level asam lambung. Sebaliknya, makan dengan porsi sedikit dan ringan namun teratur.

4. Hindari makan larut malam. Tidak makan pada larut malam membuat produksi asam lambung Anda tak meningkat ketika Anda mencoba tidur. Selain itu, tidur dengan kepala dalam posisi sedikit terangkat untuk mencegah refluks.

5. Hindari Peppermint. Teh peppermint sebaiknya dihindari jika Anda memiliki asalam lambung tinggi. Peppermint melemaskan otot yang memungkinkan cairan asam perut meningkat dan memperburuk gejala sakit maag.

6. Turunkan Berat badan. Kelebihan berat badan bisa meningkatkan tekanan pada otot-otot sekitarnya yang bisa memaksa membuka asam lambung. Menurunkan berat badan bisa memberikan solusi jangka panjang pada asam lambung tinggi dan mulas.

7. walatra perparah keadaan. Beberapa obat bisa memperburuk gejala, paling sering aspirin dan ibuprofen.

8. Kurangi aaun hentikan aktivitas Merokok. Bahan kimia dalam rokok bisa menyebabkan asam lambung tinggi.

9. Menghindari minuman bersoda.

10 . Mengurangi atau menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dan coklat. Bahkan kopi yang tidak mengandung kafein (decaf) pun dapat meningkatkan produksi asam lambung.

11. Menerapkan diet yang kaya akan buah dan sayur, tetapi hindari buah dan sayur yang sifatnya asam seperti jeruk, lemon, jeruk bali dan nanas.

12. Menjaga kondisi pencernaan yang sehat dengan menghindari lemak jenuh dan asupan lemak berlebihan, terutama jika memiliki kelebihan berat badan. Sebab obesitas juga meningkatkan risiko GERD.

13. Setelah makan berjalan-jalanlah sebentar. Atau paling tidak tetap duduk atau berdiri tegak. Jangan berbaring atau melakukan gerakan membungkuk.

15. Sebaiknya posisikan tubuh miring ke kiri ketika tidur. Posisi lambung menjadi lebih tinggi dari kerongkongan, jika miring ke kanan.

posted by. www.ahlinyaasamlambung.web.id

Jika Anda menyukai artikel ini, Silahkan bergabung dengan Ahlinya Asam Lambung di Twitter, Facebook dan Google+.

Cara Menjaga asam lambung Tidak Naik

08 Agu 2014

Chat Via WhatsApp