Manfaat Ceri Untuk Asam Lambung

Manfaat Ceri Untuk Asam Lambung

Manfaat Ceri Untuk Asam Lambung – Luar biasa lezatnya, buah ceri ini dikemas dengan penuh nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan dan antioksidan unik. Ceri berasal dari wilayah Eropa Timur dan Asia Kecil.

Manfaat Ceri Untuk Asam Lambung

Secara botani, buah itu adalah “buah nuri” (buah batu), milik keluarga besar Rosaceae dari buah pohon kecil di genus, Prunus . Beberapa buah keluarga “berbiji” biasa adalah buah plum , persik , aprikot , dll. Meskipun beberapa jenis ceri ada, dua kultivar populer adalah ceri liar atau manis dan ceri asam atau asam . Sementara ceri manis termasuk spesies Prunus avium , varietas asam termasuk pada Prunus cerasus. Ceri adalah buah bebatuan dengan biji “kasar berbatu” yang dikelilingi oleh pulp yang dapat dimakan. Mereka datang dalam ukuran kecil, berukuran sekitar 2 cm. Eksternal mereka ditutupi dengan kulit “mengkilap” merah atau ungu dan tipis.

Indian Indian cherry, yang dikenal sebagai acerola ( Malpighia emarginata ), berasal dari pulau-pulau India Barat dan tumbuh di Meksiko, dan wilayah Texas di Amerika Utara. Acerola termasuk dalam semak buah-buahan tropis di keluarga Malpighiaceae dan mengandung 2-3 biji mungil. Acerola menghasilkan vitamin C dan vitamin A yang sangat tinggi daripada ceri Amerika Utara dan Eropa.

Manfaat Ceri Untuk Asam Lambung

  • Ceri merupakan salah satu buah yang sangat rendah kalori. Meskipun demikian, mereka adalah sumber fitonutrien, vitamin, dan mineral yang kaya. Baik manis, maupun ceri asam, dikemas dengan banyak senyawa bermanfaat kesehatan yang penting untuk kesehatan.
  • Ceri adalah buah kaya pigmen. Pigmen ini, pada kenyataannya, adalah senyawa flavonoid polifenolik yang dikenal sebagai antosianin glikosida. Anthocyanin adalah pigmen merah, ungu atau biru yang banyak ditemukan pada buah dan sayuran, terutama terkonsentrasi di kulitnya, yang dikenal memiliki sifat antioksidan yang kuat.
  • Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa antosianin pada ceri ditemukan untuk bertindak seperti obat anti-inflamasi dengan menghalangi tindakan enzim siklooksigenase-1 dan 2. Dengan demikian, konsumsi ceri dapat menawarkan efek kesehatan potensial terhadap episode menyakitkan kronis seperti artritis gout, fibromyalgia (kondisi otot yang menyakitkan) dan cedera olah raga.
  • Studi penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa antioksidan pada ceri asam dapat membantu tubuh manusia melawan kanker, penuaan dan penyakit neurologis, dan kondisi pra-diabetes.
  • Ceri terdiri dari antioksidan melatonin . Melatonin dapat melewati sawar darah otak dengan mudah dan memiliki efek menenangkan pada neuron otak, yang menenangkan iritabilitas sistem saraf. Dengan demikian, dapat membantu meringankan neurosis, insomnia dan sakit kepala.
  • Selanjutnya, mereka juga merupakan sumber seng, besi, potasium, dan mangan kecil; dan sumber tembaga yang bagus. Kalium adalah elektrolit yang bermanfaat yang merupakan komponen penting cairan sel dan tubuh yang mengatur denyut jantung dan tekanan darah.
  • Mereka, terutama ceri asam, sangat kaya akan kesehatan yang mempromosikan antioksidan fenolik fenolik flavonoid seperti lutein, zeaxanthin, dan β-karoten. Senyawa ini bertindak sebagai pemulung pelindung melawan radikal bebas berbahaya dan spesies oksigen reaktif (ROS) yang berperan dalam penuaan, kanker dan berbagai proses penyakit.
  • Ciri anti-inflamasi ceri telah terbukti efektif dalam mengurangi faktor risiko penyakit jantung melalui tindakan pembilasan melawan radikal bebas.
  • Acerola atau ceri India Barat memiliki tingkat vitamin C yang sangat tinggi(1677,6 mg per 100 g atau 2796% RDA) dan vitamin A (767 IU per 100 g).

Musim buah ceri berlangsung dari akhir Mei sampai Agustus di Amerika Serikat. Buah ceri segar memiliki umur simpan pendek. Di toko, pilihlah ceri yang memiliki kulit cerah dan berkilau dengan tangkai hijau yang menempel kuat di ujung atas buah. Simpan ceri segar di kulkas. Kapanpun Anda ingin memakannya, cukup bilas ceri dalam air untuk menghilangkan kotoran dan untuk membawa mereka kembali ke suhu kamar. Kemudian, tepuk lembut dengan kain lembut untuk menghilangkan kelembaban.

Manfaat Ceri Untuk Asam Lambung

Post By : Ahlinya Asam Lambung

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Chat Via WhatsApp