Manfaat Super Jika Mengkonsumsi Jus Seledri

Manfaat Super Jika Mengkonsumsi Jus Seledri

  • Seledri adalah pilihan bagus untuk mengontrol berat badan Anda. Satu tangkai besar mengandung hanya 10 kalori! Jadi, tambahkan seledri ke daftar belanja Anda dan menikmatinya di salad Anda, sup dan tumisan.
  • Seledri mengurangi peradangan. Jika Anda menderita nyeri sendi, infeksi paru-paru, asma, atau jerawat, makan lebih banyak seledri akan membawa bantuan yang sangat dibutuhkan.
  • Seldri bantu atasi stres. Mineral dalam seledri, terutama magnesium, dan minyak esensial di dalamnya, menenangkan sistem saraf. Jika Anda menikmati makanan ringan berbasis seledri di malam hari, Anda akan tidur lebih baik. Ini mengatur keseimbangan basa tubuh, sehingga melindungi Anda dari masalah seperti keasaman.
  • Seledri membantu pencernaan: beberapa mengatakan selera seledri seperti “air renyah,” dan itu adalah alasan itu sangat baik untuk sistem pencernaan Anda. Kadar air yang tinggi seledri, dikombinasikan dengan serat larut di dalamnya, membuatnya menjadi alat yang hebat untuk memudahkan bagian dari tinja. Catatan: karena seledri memiliki diuretik dan membersihkan sifat, orang-orang dengan diare harus menghindari makan itu. Ini berisi “baik” garam. Ya, seledri tidak mengandung sodium, tetapi tidak sama dengan garam meja. Garam di seledri organik, alami dan penting untuk kesehatan Anda.
  • Baik untuk kesehatan mata anda. Salah satu tangkai seledri besar dapat memberikan hingga 10 persen dari kebutuhan harian Anda untuk Vitamin A, kelompok nutrisi yang melindungi mata dan mencegah degenerasi terkait usia visi.
  • Seledri mengurangi kolesterol “jahat”: Ada komponen dalam seledri disebut butylphthalide. Ini memberikan sayuran rasa dan aroma. Coba tebak: komponen ini juga mengurangi kolesterol jahat! Sebuah penelitian Universitas Chicago menunjukkan bahwa hanya dua batang seledri sehari dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) hingga 7 poin!
  • Ini menurunkan tekanan darah: Suatu senyawa aktif yang disebut phthalides dalam seledri telah terbukti meningkatkan kesehatan peredaran darah. Baku, seluruh seledri menurunkan tekanan darah tinggi. baca juga : menurunkan tekanan darah dengan jus mentimun
  • Seledri dapat memerangi kanker: Dua studi di University of Illinois menunjukkan bahwa flavonoid yang kuat dalam seledri, disebut luteolin, menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama di pankreas. Lain studi menunjukkan bahwa asupan rutin seledri secara signifikan dapat menunda pembentukan sel kanker payudara.Bagaimana? Berminat untuk membuatnya sendiri rumah? Selamat menikmati 🙂

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Chat Via WhatsApp